Sobre mi
Dietética y asesoría nutricional
El servicio de nutrición de farmacia Bergillos de Córdoba pretende ser una nueva forma de abordar una mejora de la salud a través de la nutrición.
Para ello, estudiaremos tus hábitos de alimentación y realizaremos conjuntamente un plan alimenticio personalizado y a tu medida.
Servicios
Servicios pensados para un bienestar
Una vida saludable
construyendo una rutina
Modificando hábitos y reeducando en nutrición podemos favorecer el equilibrio metabólico de nuestro organismo, lo que incidirá en una mejora general de la salud. Especialmente en determinadas patologías muy influenciadas por el sobrepeso, factor este presente en enfermedades como:
- Obesidad
- Colesterol
- Triglicéridos
- Hipertensión
- Estreñimiento
- Diabetes: Tipo I y II
Un Método personalizado
para encontrar el equilibrio
- Ganar peso
- Apoyo nutricional durante el embarazo
- Cuidarte más de lo que lo hacías
- Aprender a comer equilibradamente
- Corregir trastornos alimenticios
- Ganar masa muscular
Reeducando la nutrición
Pérdida de peso
Vale, quieres adelgazar, has probado de todo y vuelves siempre a tu peso, a tu sobrepeso. Con nosotros no busques dietas milagro, no las vas a encontrar. Nuestro servicio se basa en la reeducación en nutrición. Estaremos contigo en proceso de 6 semanas con el que conseguiremos modificar hábitos y costumbres que te han llevado donde estás. ¿Y como es el plan alimenticio?
Estudio
En una primera cita, tomamos tus medidas, peso y hablamos de tus hábitos de alimentación. Empezaremos a trabajar juntos, planeando como abordar tu perdida de peso y explicándote un plan personalizado con objetivos realistas para mejorar tu salud alimenticia y acercarte a unos valores de IMC más saludables.
Seguimiento
Cada semana nos reunimos contigo en citas de 30 minutos aproximadamente donde nos centramos en la re-educación alimenticia. Mediremos los progresos y hablaremos de nutrición. Esta fase, de 5 semanas es el tiempo suficiente para haber llevado a cabo la re-educación alimenticia que el plan propone. No olvides que trabajaremos juntos
Evaluación final y apoyo
Una vez terminado el programa realizaremos consultas mensuales en las que evaluaremos el éxito, resolveremos tus dudas y seguiremos avanzando en el programa. Es tiempo suficiente para ya haber perdido peso, ganar salud, cambiar hábitos y haber aprendido a comer saludablemente. Después de todo el proceso no estás sol@
Desliza para saber más
Mejora y lleva un estilo de vida saludable gracias a tu alimentación
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Consejos, nutricion y rutinas saludables
Mi blog sobre nutrición y dietética
El teletrabajo y la alimentación
La alimentación es tu gran reto con el teletrabajo. Necesitas orden y planificación. Al inicio de la semana prepara tu menú semanal, nosotros te podemos ayudar en ello. Fummy…
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